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春季养生应记住六个“不”

2019年05月24日 栏目:健康

春季养生应记住六个“不”导语 俗语说1年之计在于春,中医认为春季俗语说1年之计在于春,春季是万物复苏的季节,也是人类养生的
春季养生应记住六个“不” 导语

俗语说1年之计在于春,中医认为春季俗语说1年之计在于春,春季是万物复苏的季节,也是人类养生的好时节。在中医学里,春季人体阳气开始升发,如能利用春季大自然发陈之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采取科学的养生方法,可获得事半功倍的效果。

  俗语说“1年之计在于春”,中医认为春季俗语说“1年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,也是人类养生的好时节。在中医学里,春季人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采取科学的养生方法,可获得事半功倍的效果。

  而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的多发期,所以,春季养生对人们特别是中老年人来讲显得尤其重要。春季养生1定要适应气候生理变化规律,避免进入误区,遵守春季养生“6不原则”。

  不湿:居室每天中午要开窗透风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免产生湿疹。另外,不要选择湿润的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。

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